每年的九月是自殺防治月。
請花兩分鐘的時間，靜下心來，感受自己的心跳，一起關心自己、好好愛自己。
一秒鐘、兩秒鐘、三秒鐘...到一百二十秒。
你也許能感覺到，每一秒的你，都是獨一無二、絕非偶然、有全新的機會重新開始的。
而我們每個人也都是互相連結的，就像這些數字點點。
現在，從第一個點開始。

如果你現在就需要幫助：
- 撥打或傳訊 988（自殺與危機生命線），或到 988lifeline.org 線上對談。免費、24 小時、保密。
- 亞裔生命線 1-877-990-8585 —— 提供中文、粵語、福州話、日語、韓語服務，24 小時。
如果處於立即危險中，請撥 911 或前往最近的急診室。